Belum Punya Nama

Senin

Obesitas Bisa Perkecil Wilayah Otak Anak

OBESITAS bukan hanya permasalahan berat badan yang memicu risiko penyakit jantung. Penyakit ini ternyata juga mempengaruhi kondisi otak.

Menurut studi, anak dengan obesitas memiliki wilayah otak dengan nama orbitofrontal cortex yang mengontrol keinginan terlihat mengecil dibanding anak-anak yang tak mengalami obesitas. Semakin kecil wilayah otak, keinginan untuk makan secara impulsif akan semakin besar.

Menurut peneliti, naiknya berat badan juga menyebabkan penurunan volume total otak pada orang dewasa. Kelebihan lemak memicu terjadinya inflamasi yang membuat stres pada tubuh dan mempengaruhi otak. Lemak pada perut (lemak visceral) berperan pada pengurangan volume otak. Pada akhirnya, lemak visceral akan melepaskan profil hormon unik yang mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeda dibanding hormon yang dilepaskan lemak subcutaneous atau lemak yang berada di bawah kulit.

Obesitas juga menganggu ingatan, terlebih pada perempuan yang mengalami menopause. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal the American Geriatric Society menunjukkan, tes memori pada perempuan yang mengalami kenaikan indeks massa tubuh (BMI) sebesar satu poin terkait dengan penurunan satu nilai pada tes ingatan berskala 100. Hormon yang dilepaskan lemak bisa merusak ingatan. Hormon ini bisa menyebabkan peradangan yang dapat mempengaruhi kognisi otak.

Studi ini telah dipresentasikan dalam forum American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.

Latihan 30 Menit Sehari Mampu Turunkan Berat Badan

OLAHRAGA memang aktivitas yang sangat menyehatkan. Namun, kesibukan dan rutinitas kerja kadang membuat Anda lupa berolahraga. Akibatnya, tubuh kurang bugar.

Untuk menyiasatinya, solusi lain harus diambil. Seperti dengan melakukan olahraga ringan atau berlatih. Sebab, berlatih secara rutin dapat membantu tubuh Anda tetap bugar.

Latihan selama 30 menit per hari, rata-rata efektif menurunkan berat badan dan massa tubuh sama seperti berolahraga selama 60 menit. Fakta ini disimpulkan peneliti dari University of Copenhagen.

Dalam 13 pekan, peneliti di Faculty of Health and Medical Sciences meneliti partisipan pria gemuk (namun sehat) asal Denmark, dalam usaha mereka untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik.

Sebagian laki-laki berlatih selama satu jam per hari, menggunakan monitor jantung dan kontra kalori. Sementara grup kedua hanya mencari keringat selama tiga puluh menit. Hasil penelitian menunjukkan, latihan berat selama 30 menit yang memproduksi keringat, cukup untuk memperbaiki tubuh kurang sehat dan menurunkan massa tubuh.

Rata-rata, mereka yang berlatih 30 menit per hari membuang 3.6 kilogram berat badan dalam tiga bulan. Sedangkan yang berlatih satu jam per hari hanya mampu mengurangi berat badan 2.7 kilogram. "Penurunan massa tubuh sekitar empat kilogram untuk kedua grup," kata Mads Rosenkilde, salah satu anggota tim peneliti.

Partisipan yang berlatih selama 30 menit membakar lebih banyak kalori.

Jumat

Kedutaan Inggris Rayakan Pembukaan Olimpiade London

Jakarta: Kedutaan Besar Inggris di Jakarta merayakan upacara pembukaan Olimpiade London 2012, di Jakarta. Kedutaan akan melepas balon helium berukuran besar bersamaan dengan upacara pembukaan Olimpiade 2012 di London pada Sabtu (28/7) dini hari.

"Akhirnya kerja keras tujuh tahun membuahkan hasil. Dalam beberapa jam lagi akan dilaksanakan upacara pembukaan Olimpiade London 2012 berjudul 'Isles of Wonder' di London. Perayaan di Indonesia kami lakukan dengan melepas balon helium berukuran besar," kata Wakil Duta Besar Inggris untuk Indonesia, Rebecca Razavi, di Jakarta, Jumat (27/6).

Razavi mengatakan, Olimpiade London 2012 akan melibatkan kurang lebih 10.000 atlet yang mewakili 200 negara di dunia. Indonesia sendiri mengirimkan 22 atlet yang akan turut memperebutkan emas.

"Akan ada berbagai macam orang datang ke London. Kami menerima dengan tangan terbuka," tambah Razavi.

Olimpiade 2012 akan resmi dimulai pada 27 Juli sampai 12 Agustus 2012. London akan menjadi kota pertama yang secara resmi mengadakan Olimpiade modern sebanyak tiga kali, setelah 1908 dan 1948.

London terpilih sebagai kota penyelenggara dalam Pertemuan Ke-117 IOC di Singapura pada 6 Juli 2005, mengalahkan Moskwa, New York City, Madrid, dan Paris melalui empat putaran pemungutan suara. Mantan juara Olimpiade, Sebastian Coe, dipercayai memimpin pemungutan suara.

Kamis

Kalimat Terlarang Untuk Istri

Sering bicara kalimat terlarang alias tabu untuk istri agaknya cukup membuat para suami kerepotan apabila sang istri tersinggung. Menurut penelitian seorang pakar pernikahan, ada beberapa kalimat yang tidak boleh dikatakan kepada istri. Kalimat tersebut seperti berikut:

1. “Sepertinya kamu harus diet”
Ya, merawat rumah dan membuatnya tetap layak untuk dihuni memang berpengaruh terhadap penampilannya, tetapi jika Anda tidak bisa memujinya jangan pernah sekali-kali mengucapkan kalimat tersebut. Khususnya jika Anda sedang duduk santai di rumah.

2. “Coba saja kamu kerja seperti aku”
Ya, kami mengerti. Anda merasa kesal dan ingin berargumen, tetapi membicarakan tentang perasaan Anda yang telah berkorban besar dengan bekerja tidak akan membantu siapa-siapa. Terlebih lagi jika istri Anda berhenti dari pekerjaannya demi mengurus rumah tangga.

3. “Tahu nggak si A dari bagian…”
Tidak, istri Anda tidak ingin tahu tentang gosip di kantor Anda. Ketika Anda di rumah, dia ingin Anda mendengarkan dirinya bukan masalah pekerjaan Anda. Paling tidak, tidak setiap hari.

4. “Orang itu seksi deh”
Jika Anda pernah mengatakan hal itu ke istri Anda saat memperhatikan wanita lain dan berhasil selamat tanpa pertengkaran, Anda harus sadar bahwa kalimat itu mengandung bom waktu. Belum tentu Anda seberuntung itu lain kali.

5. “Aku sedang tak ingin bicara”
Kalimat itu bisa menjadi alasan jika digunakan sesekali. Tetapi, jika Anda ingin mencegah masalah komunikasi dalam hubungan Anda maka Anda harus belajar untuk terbuka setiap waktu.

6. “Kamu hanya bisa mengeluh deh”
Jangan sampai mengatakan kalimat ini. Istri Anda bisa langsung meledak jika Anda mengatakan kalimat berbahaya tersebut.

7. “Kenapa kamu ingin belanja lagi?”
Ya, dia tahu Anda membencinya. Tetapi Anda juga perlu menghiburnya dan jika istri Anda gemar belanja, maka bersabarlah. Jalani saja, tidak usah mengeluh.

8. “Kamu tak akan benar-benar memakai pakaian itu kan?”
Menanyakan selera berbusana istri secara langsung seperti itu akan memicu pertengkaran besar. Cobalah memberikan saran Anda dengan cara yang lembut.

9. “Kamu lagi ‘dapet’ ya?”
Jika Anda pikir bisa menggunakan kalimat itu sebagai pilihan cerdas saat istri tiba-tiba bad mppd, maka Anda akan mendapatkan sesuatu sebagai balasan. Kalimat tersebut bisa jadi kalimat paling seksis yang bisa Anda katakan ke istri Anda.

10. “Kamu bertingkah seperti ibumu”
Tidak ada wanita yang ingin dibandingkan dengan wanita lain, termasuk ibunya sendiri. Ingatlah, dengan menggunakan kalimat tersebut, Anda juga jadi menilai ibunya.

Sebuah pernikahan adalah persatuan dari dua orang berbeda dan itu bisa jadi sempurna jika kedua orang tersebut saling menerima pasangan apa adanya.