5 Hal yang Disukai Wanita Tapi Dibenci Pria

"Wanita dan pria memiliki perbedaan yang cukup signifikan, baik dari sifat, kondisi emosional sampai kesukaan. Bahkan, ada beberapa kegiatan yang tidak disukai pria, tapi wanita senang melakukannya. Agar bisa mengerti bila suatu saat pria menolak ajakan Anda, perhatikanlah tujuh hal berikut yang dilansir dari Bold Sky."

1. Nonton Film atau Serial Drama Romantis
Kebanyakan pria kurang suka menonton film atau serial drama bertema romantis. Mereka umumnya menganggap kalau cerita-cerita drama tidak natural dan terkesan dibuat-buat. Akan tetapi, kebanyakan wanita senang mengikuti ceritanya. Maka, jangan heran bila pria tidak betah berlama-lama di depan televisi saat Anda sedang menonton sinetron atau drama Korea.

2. Membaca Novel Romantis
Wanita mempunyai sisi kelembutan yang lebih besar dibanding pria sehingga dia senang membaca novel romantis atau mendengarkan lagu-lagu cinta. Namun kebanyakan pria lebih suka membaca buku yang penuh aksi dan petualangan. Menurut pria, novel romantis cukup membosankan. Hal ini bisa menyebabkan pertengkaran antara Anda dan pasangan kalau tidak saling mengerti satu sama lain. Oleh sebab itu, jangan marah ketika pria terlihat kurang antusias mendengarkan ketika Anda membahas tentang novel percintaan.

3. Bergosip
Sebenarnya, wanita dan pria suka membicarakan orang lain ketika sedang kumpul dengan teman-teman. Namun, pria tidak suka kebiasaan wanita yang suka membicarakan orang lain tanpa tahu kepastiannya. Padahal, menggosipkan orang lain menjadi sesuatu yang cukup mengasyikkan bagi sebagian besar wanita.

4. Sangat Peduli Penampilan
Sebagian besar pria tidak terlalu mengutamakan penampilan. Pakai kaus atau kemeja, jaket, celana panjang dan mungkin jam tangan sebagai aksesori, dia pun sudah siap untuk pergi. Sedangkan bagi wanita, penampilan adalah segalanya karena senang dipuji sehingga mereka menghabiskan waktu cukup lama untuk bersiap-siap saat akan pergi keluar. Padahal, pria suka hal-hal yang apa adanya, termasuk wanita. Pria pun tidak suka jika harus memuji penampilan wanita padahal kenyataannya tidak sesuai seleranya.

5. Main Bersama Anak-anak
Wanita memiliki naluri keibuan sehingga mudah bagi mereka mendekatkan diri dengan anak kecil. Sedangkan pria umumnya kurang bisa berbaur dengan anak-anak. Pria kurang suka bermain, memanjakan anak, atau berkata, "Dia manis sekali" karena mereka tidak ingin memperlihatkan sisi kelembutannya. Kecuali anak itu adalah darah dagingnya sendiri.

READ MORE - 5 Hal yang Disukai Wanita Tapi Dibenci Pria

Ini Bahayanya Jika Terlalu Sering 'Stalking' Mantan di Facebook

Memeriksa update facebook mantan kekasih bisa membuat Anda sulit move-on. Hal itu juga sudah terbukti dalam sebuah penelitian terbaru, bahkan dampak negatifnya bisa lebih besar bagi perkembangan emosional.

Penelitian yang dilakukan di Inggris tersebut mengungkap, menggunakan jejaring sosial seperti facebook untuk cyber-stalking mantan kekasih bisa menghambat proses pemulihan secara emosional dan perkembangan kepribadian pasca putus cinta.

Dalam studi tersebut, psikolog Tara C. Marshall dari Brunel University, Inggris, meminta 464 partisipan (sebagian besar wanita kuliahan) untuk mengevaluasi penggunaan Facebook mereka. Selain itu mereka juga diminta untuk memerhatikan sejauh mana proses move-on merela setelah putus dari kekasihnya.

Bentuk penelitian tersebut, partisipan harus menjawab sejumlah pertanyaan. Beberapa contohnya, 'Seberapa sering Anda melihat halaman Facebook mantan kekasih Anda?" dan "Seberapa sering Anda mengecel daftar teman di Facebook mantan kekasih?"

Mereka juga diminta mengukur tingkat stres karena putus cinta, begitu juga dengan hasrat seksual dan perasaan negatif terhadap mantan. Indikator ukuran stres yang digunakan adalah tingkat kemarahan, kecewa, bingung dan benci.

Dari hasil pengukuran, partisipan kemudian diamati seberapa besar perubahan dalam hidup mereka karena putus cinta. Misalnya, apakah mereka memiliki ketertarikan baru atau tetap stagnan tanpa perubahan berarti.

Hasil analisa yang ditemukan Marshall, partisipan yang melakukan cyber-stalking mantan kekasihnya lewat facebook cenderung lebih sulit move-on. Tingkat stresnya lebih tinggi, punya pemikiran negatif lebih besar, selalu merindukan mantan kekasih dan perkembangan kepribadiannya lebih rendah.

"Memeriksa mantan melalui facebook bisa diasosiasikan dengan lambatnya tingkat pemulihan emosional dan perkembangan kepribadian akibat putus cinta. Menghindari kontak dan informasi tentang mantan kekasih, baik secara offline maupun online mungkin menjadi cara terbaik untuk menyembuhkan patah hati," jelas Marshall, seperti dikutip dari Huffington Post.

Untuk mengatasi kesedihan dan sakit hati akibat putus cinta, Anda tidak harus me-removenya dari daftar teman di facebook. Tapi sebisa mungkin menahan diri untuk tidak terlalu sering mengecek akun sang mantan. Pada dasarnya mengintip media sosialnya hanya untuk kesenangan, dan jangan sampai Anda terbawa perasaan.

Kalau Anda sudah merasa sedih, cemburu atau kesal, jangan berlarut-larut. Hubungan yang telah berakhir sebaiknya tidak perlu lagi dibahas, apalagi sampai membahasnya di wall FB atau mention si dia di Twitter. Selain kekanakan-kanakan, tindakan Anda malah merendahkan diri sendiri.

READ MORE - Ini Bahayanya Jika Terlalu Sering 'Stalking' Mantan di Facebook

Ini Dia Manfaat Kesehatan dari Makan Pepaya

Pepaya dikenal sebagai buah yang dapat bantu memperlancar sistem pencernaan. Nyatanya, manfaat kesehatan yang diberikan daging buah, kulit hingga biji pepaya tak sebatas itu saja.

Pepaya mengandung 'papain' yang dapat membantu dalam pencernaan dengan memecah protein. Pepaya merupakan sumber serat yang baik, folat, vitamin A, karotenoid, lutein, lycopene dan asam amino esensial yang mempengaruhi fungsi sel yang tepat.

Selain itu, pepaya memiliki vitamin E empat kali lebih banyak, 33 persen vitamin C lebih banyak, 50 persen kalium lebih banyak dan kalori lebih sedikit daripada jeruk. Kandungan vitamin C dalam buah pepaya juga membantu memberikan cadangan energi serta bantu orang untuk mendapatkan tidur yang baik.

Dilansir dari detikhealth, satu buah pepaya utuh memiliki kalori yang rendah. Satu buah pepaya ukuran medium panjang 5 inci (12,7 cm) dan diameter 3 inci (7,6 cm) hanya mengandung 119 kalori, kurang dari 0,5 g lemak, 24 g gula alami dan 5,5 g serat.

Selain daging buahnya, kulit pepaya juga kaya akan nutrisi. Namun perlu diingat, bahwa kulit pepaya yang baik untuk dikonsumsi adalah kulit pepaya organik, tanpa bahan kimia dan residu pestisida. Kulit pepaya dipercaya ampuh untuk mengobati ruam dan terbakar sinar matahari, serta untuk menghilangkan noda-noda hitam karena penuaan.

Daun buah pepaya juga ikut memberikan konstribusi pada kesehatan manusia. Para peneliti di University of Florida menggunakan ekstrak daun pepaya kering untuk menemukan efek dramatis pepaya terhadap 10 jenis tumor. Penduduk asli di Australia juga telah berhasil menggunakan ekstrak daun pepaya untuk mengendalikan kanker tanpa toksisitas.

Terakhir, akar dan biji pepaya. Selama berabad-abad, akar dan biji pepaya digunakan untuk membuat teh, yang berkhasiat untuk mengusir parasit, mengurangi perdarahan, kolik ginjal dan penyakit kuning, Sekitar 20 biji pepaya mengandung protein yang sangat mudah dicerna, bisa dikunyah atau ditelan untuk menghilangkan sebagian besar parasit.

Sebuah studi dari Nigeria dan diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food menemukan bahwa biji pepaya kering adalah pengobatan yang efektif murah, alami dan banyak tersedia untuk parasit usus manusia tanpa efek samping yang signifikan.

READ MORE - Ini Dia Manfaat Kesehatan dari Makan Pepaya

Berpikir Optimis Kunci Utama Dapatkan Hidup Sehat

Ingin selalu sehat? Sering-seringlah tanamkan pemikiran "Ya! Saya bisa!" ketimbang "Ya sudah, terima nasib saja". Sebuah penelitian yang dilakukan di Australia mengungkap, sikap optimis bisa membuat tubuh Anda lebih sehat. Sedangkan orang yang berpikiran pesimis dan lebih menggantungkan hidup pada keberuntungan dan nasib, cenderung menjalani kehidupan yang tidak sehat.

Para peneliti dari Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research menganalisa data pada pola makan, olahraga dan kepribadian pada lebih dari 7.000 orang. Hasilnya menyimpulkan bahwa orang yang optimis merencanakan masa depannya cenderung memiliki pola makan yang sehat, lebih banyak berolah raga, mengurangi rokok dan menghindari minuman keras.

Menurut Professor Deborah Cobb-Clark dari Melbourne Institute, riset yang dilakukannya menunjukkan hubungan antara tipe kepribadian yang dimiliki seseorang dengan gaya hidup sehat.

"Penelitian kami menunjukkan adanya pengaruh langsung antara kepribadian seseorang dengan bagaimana dia menjalani gaya hidup sehat," ujarnya, seperti dikutip dari Health Me Up.

Menurut Deborah, obesitas yang banyak terjadi seharusnya dapat mengubah kebiasaan pola makan masyarakat. Memiliki pemahaman psikologis mengenai pola makan dan kebiasaan berolah raga adalah hal utama yang diperlukan untuk mengerti tentang obesitas.

Penelitian tersebut juga menemukan fakta bahwa pria dan wanita memiliki pandangan berbeda tentang keuntungan dari gaya hidup sehat. Pria menginginkan hasil yang terlihat secara fisik dari pilihan hidup sehat mereka, sedangkan wanita lebih menikmati gaya hidup sehat setiap harinya.

READ MORE - Berpikir Optimis Kunci Utama Dapatkan Hidup Sehat

Alasan Tak Perlu Undang Mantan Kekasih ke Pesta Pernikahan Anda

 Ketika ingin menikah, persoalan yang biasa terjadi adalah saat menentukan tamu undangan, siapa yang diundang dan siapa yang tidak? Dan yang paling sering menjadi pertanyaan terbesar adalah 'haruskah si mantan diundang?'

Anda boleh saja mengundang mantan untuk menjaga tali silaturahmi. Tapi bukan pula kewajiban jika Anda merasa tak nyaman jika sang mantan hadir di tengah-tengah pesta. Ini dia lima alasan Anda sebaiknya mencoret mantan dari daftar tamu, yang dikutip dari Times of India.

1. Mantan Sulit untuk Menjadi Teman
Walau Anda berusaha keras hanya menganggap mantan sebagai teman baik, tapi hal itu akan sulit dilakukan. Ketika masih bersama, Anda mungkin pernah membicarakan pernikahan dengannya namun pada kenyataanya Anda berada di pelaminan bersama pria lain. Lagipula, si mantan pun pasti akan menjadi canggung menghadiri pesta pernikahan dengan semua keluarga dan teman Anda yang pernah dikenalnya.

Selain itu, perasaan tidak enak dan sedih juga akan datang walau Anda sudah lama tak bersama. Dr. Gitanjali Kumar, seorang psikolog dan terapis keluarga memberi pendapatnya, "Secara logika mantan bisa jadi teman dan tak apa melihatnya bersanding dengan orang lain. Namun itu hanya logika dan bukan praktiknya. Memaafkan dan melupakan berbeda-beda bagi tiap orang, dan hal itu tidak bisa dipaksakan walaupun sudah lama terjadi."

2. Pikirkan Perasaannya
Ketika Anda mengundang mantan, bayangkan bagaimana rasanya ia untuk hadir di aula pernikahan, di mana orang yang pernah menjadi bagian dari hidupnya menjadi milik pria lain.

"Kebanyakan mantan memilih tidak datang walau telah diundang. Mereka berpikir, datang ke pernikahan justru membuatnya terlihat seperti orang bodoh. Ia takut menunjukkan sisi rentannya, dan takut merasa sangat kehilangan," jelas Dr Gitanjali.

3. Menutupi Perasaan Sebenarnya
Ketika Anda mengundang atau diundang mantan ke acara pernikahan, perang emosi akan ikut bermain di sini. Satu sisi ingin menunjukkan Anda sudah biasa saja dan bahagia tanpanya, di sisi lain melihatnya akan membuat Anda kembali mengenang masa lalu. Pernikahan seharusnya menjadi momen menggembirakan, dan jangan rusak kesenangan Anda dengan melihat sosok mantan. Dengan begitu tak perlu menyembunyikan perasaan masing-masing.

4. Harga Diri
Ketika Anda dulu hampir menikah dengannya, namun takdir berencana lain dan pernikahan tak pernah terjadi. Mengharapkan mantan untuk hadir dalam hari bahagia Anda dengan orang lain sepertinya bukan ide yang baik. Bayangkan diri Anda di posisinya, harga diri dan martabat tentu menjadi lebih penting dibandingkan harus berpura-pura bahagia di hadapannya. Anda pasti tidak mau menghadapi orang-orang yang dulu pernah ikut bahagia atas hubungan Anda berdua seperti keluarga dan teman-teman dekatnya.

5. Masa Lalu yang Menyedihkan
Jika dulu Anda dan mantan berpisah dengan cara tidak baik seperti perselingkuhan atau tidak ada komitmen, ini bisa menjadi alasan Anda untuk tidak melihatnya lagi. Pernikahan dengan pria baru yang menjadi pilihan Anda bisa menjadi terapi untuk menyembuhkan luka masa lalu. Dengan mengundangnya lagi ke kehidupan baru Anda, justru akan mengingatkan tentang masa lalu yang pahit dan bisa menyebabkan masalah nantinya.

READ MORE - Alasan Tak Perlu Undang Mantan Kekasih ke Pesta Pernikahan Anda

Alasan di Balik Pria Memutuskan Kekasihnya

"Banyak kisah wanita yang memutuskan pria, tapi ada juga pria yang mengakhiri hubungan asmaranya duluan. Setiap kejadian pasti ada sebab, dan Anda pasti penasaran alasan mengapa si dia memutuskan Anda?."


Banyak alasan yang membuatnya berpikir untuk menyelesaikan kisah cintanya bersama Anda. Hal yang paling umum adalah si dia telah memiliki tambatan hati lain. Tapi itu bukan alasan satu-satu kekasih meninggalkan Anda. Dirangkum dari Marie Claire ini dia beberapa alasan lainnya mengapa pria mengakhiri hubungan asmaranya.

1. Bosan
Dalam setiap hubungan rasa bosan pasti ada, namun bagaimana kita menyikapi kejenuhan tersebut. Jika kebosanan disikapi dengan tidak baik, maka dapat berujung pada retaknya hubungan. Ketika bosan si pria mungkin menjadi hilang ketertarikan pada kekasihnya, sehingga ia merasa perlu mengakhiri hubungan asmara.

2. Selingkuh
Ketika pria telah memiliki tambatan hati lain, pria ingin segera menyelesaikan hubungan dengan kekasihnya. Apalagi jika selingkuhannya memberikan sinyal positif, maka akan sangat menyakinkannya untuk mengakhiri hubungan asmara.

3. Long Distance Relationship (LDR)
Merantau ke kota lain atau ditinggal kekasih sekolah di luar negeri membuat hubungan asmara tidak bisa lagi sedekat seperti waktu tinggal bersama satu kota. LDR terkadang menjadi penyebab pria memutuskan si wanita. Alasannya mulai dari merasa kesepian, cemburu, masalah kepercayaan sampai perselingkuhan.

4. Egois
Menjalani hubungan membuat pasangan harus saling berbagi satu sama lain. 'Me time' menjadi berkurang bahkan tidak memilikinya. Bagi pria memiliki waktu sendiri untuk karir, menuangkan hobi, bermain dan travelling sangat penting. Ketika dia merasa tidak memiliki waktu untuk mendapatkan hal-hal tersebu karena harus selalu pacaran, maka ia jadi egois dan memutuskan untuk mengakhiri hubungan.

5. Wanita yang Terlalu Negatif
Cepat marah, mudah ngambek, cemburuan, tidak mandiri dan masih banyak lagi hal-hal negatif dari wanita yang tidak bisa diterima pria. Awalnya mungkin si dia masih bersabar, namun lama-kelaman pria akan merasa tersiksa dengan sifat dan sikap negatif kekasihnya. Putus menjadi solusinya.

READ MORE - Alasan di Balik Pria Memutuskan Kekasihnya

Cara Efektif Mengobati Patah Hati Pasca Putus Cinta

"Setiap pasangan pasti menginginkan hubungan asmara mereka awet dan langgeng, dan putus cinta menjadi hal yang paling dihindari. Bahkan tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa putus cinta adalah kejadian hidup paling buruk yang menimpa dirinya".


Patah hati yang dirasakan setelah putus cinta dapat membuat hidup seseorang menjadi kacau bahkan menurut penelitian, penolakan dari mantan kekasih dapat mengaktifkan bagian di otak yang berhubungan dengan rasa sakit secara fisik. Lalu bagaimana cara mengatasi patah hati secara tepat setelah mengalami putus cinta? Berikut adalah cara-cara mengatasi patah hati pasca putus cinta menurut pakar percintaan, seperti dirangkun Future Scopes.

1. Belajar Menerima
Semakin besar rasa kehilangan yang Anda rasakan, maka akan semakin besar pula rasa duka yang Anda rasakan. Maka itu, ketahuilah tahapan yang akan Anda lalui seperti kaget, penolakan, kemarahan, dan depresi serta cara mengelola hal-hal tersebut. Bagaimana Anda mengelola hal-hal tersebut akan menentukan bagaimana Anda bisa lolos ke tahap akhir penerimaan.

2. Jangan Memendam Perasaan Sendiri
Jangan berpura-pura bahwa Anda baik-baik saja padahal sebenarnya tidak. Hal tersebut akan menghilangkan dukungan penting dari orang-orang terdekat Anda karena mereka berpikir bahwa Anda tidak butuh dukungan mereka. Jangan memendam perasaan Anda karena itu hanya membuat rasa sakit yang ada menjadi semakin dalam.

3. Tidak Perlu Mencoba Kembali ke Mantan
Jangan 'menghalalkan' segala cara agar mantan Anda mau kembali, hanya karena perasaan sakit hati yang mendalam. Rasa sedih dan kehilangan adalah bagian kehidupan yang perlu Anda pelajari dan lalui.

4. Beraktivitas
Menyibukkan diri sendiri untuk meringankan rasa sedih adalah cara yang baik, namun melakukannya secara berlebihan untuk menghindari rasa sakit bukanlah hal yang benar. Jika Anda terlalu menyibukkan diri dalam pekerjaan, keluar setiap malam, atau melakukan hal lain yang tidak baik bagi diri Anda demi merasa lebih baik maka Anda hanya mencoba untuk lari dari kenyataan.

5. Jangan Buru-buru Mencari Pacar Baru
Jangan memulai hubungan asmara baru sebelum Anda benar-benar melupakan kesedihan yang dirasakan dari hubungan yang terakhir. Jika tidak, maka hubungan yang baru hanya akan menghancurkan hidup Anda.

6. Tunjukkan Emosi
Hal paling penting selama proses penyembuhan patah hati adalah berekspresi dan menunjukkan emosi Anda. Biarkan diri Anda merasakan apapun dan mencari cara untuk mengatasinya.

7. Introspeksi Diri
Saat pasca putus cinta adalah saat yang tepat untuk melakukan introspeksi diri dan lebih menghargai diri sendiri. Pelajarilah kesalahan yang dilakukan dalam hubungan yang telah berakhir dan ciptakanlah diri Anda yang 'baru'.

8. Memaafkan
Maafkanlah diri Anda sendiri atas kesalahan yang telah dilakukan dalam hubungan yang telah berakhir. Bangunlah kembali harga diri dan kepercayaan Anda setelah penolakan yang dialami.

9. Stop Menghubunginya
Hentikan hubungan dengan mantan kekasih jika hal tersebut membuat Anda merasa putus asa atau merasakan sakit yang lebih dalam. Hal tersebut dapat menyebabkan Anda semakin terpuruk dan sedih.

10. Tidak Perlu Menampung Semua Saran
Saat pasca putus cinta adalah saat yang tepat untuk menerima saran dari orang-orang terdekat, tapi tidak perlu semua sarang Anda aplikasikan. Sesuaikan dengan yang Anda butuhkan. Jika Anda menampung seluruh sarang, maka hanya membuat kondisi menjadi rumit. Anda sangat membutuhkan pendengar setia yang dapat mendukung Anda selama proses penyembuhan patah hati.

11. Menghargai Diri Sendiri
Hargailah diri Anda sendiri dan jangan merasa rendah hati. Hadapilah setiap hal yang terjadi selama proses patah hati dengan kuat dan tabah.

READ MORE - Cara Efektif Mengobati Patah Hati Pasca Putus Cinta

3 Makanan untuk Tingkatkan Semangat & Energi di Pagi Hari

"Sarapan sangat penting untuk menyediakan energi dan konsentrasi sepanjang hari. Oleh karena itu pemilihan makanan sangat penting untuk diperhatikan agar Anda lebih semangat dan siap hadapi hari."

Banyak ahli yang mengatakan bahwa waktu makan yang paling penting adalah sarapan. Sarapan sehat akan memberikan kekuatan otak yang membuat Anda berenergi sepanjang hari. Dilansir Livestrong, berikut beberapa makanan yang dapat meningkatkan energi di pagi hari.

1. Makanan Tinggi Serat

Serat adalah bagian penting dari sarapan sehat karena dapat mengisi dan memberi Anda energi selama berjam-jam. Makanan yang tinggi serat misalnya oatmeal, roti gandum, buah kering dan kismis untuk sereal peningkat asupan serat.

2. Makanan Tinggi Protein

Protein bekerja dengan mengatur gula darah sehingga dapat mempertahankan energi sepanjang pagi. Makanan tinggi protein misalnya telur, produk susu seperti yoghurt, susu rendah lemak dan keju rendah lemak, roti dengan selai kacang, sosis yang tidak diawetkan, ayam atau ham.

3. Buah-buahan

Buah adalah pilihan yang baik untuk sarapan karena memberikan sesuatu yang manis dan juga memberi energi. Buah juga membuat sarapan makin mudah karena ada begitu banyak pilihan yang berbeda. Selain itu, kandungan vitamin terutama vitamin C juga dapat memberikan tambahan energi untuk pagi hari.

Dana Jacobi penulis buku '12 Best Foods Cookbook: Over 200 Delicious Recipes Featuring the 12 Healthiest Foods' merekomendasikan buah-buahan segar seperti pisang, jus jeruk atau segala buah segar dan buah kering untuk campuran pancake atau gandum utuh.

READ MORE - 3 Makanan untuk Tingkatkan Semangat & Energi di Pagi Hari

8 Penyebab Hilangnya Konsentrasi & Cara Mengembalikannya

Saat pekerjaan sedang berada dalam tekanan, ada sebagian orang yang sulit mengerjakan tugas dengan sempurna. Pernah mengalami hal yang sama? Jika ya, artinya Anda sedang kehilangan konsentrasi. Apa penyebabnya? Dan bagaimana cara mengatasinya? Simak tips di bawah ini, seperti yang dikutip dari Prevention International.

1. Kondisi Metabolisme Menurun

Tidak berkonsentrasi bisa jadi pertanda bahwa Anda kekurangan vitamin atau hormon tertentu. Untuk mencegahnya, periksakanlah diri ke dokter dan konsultasikanlah kondisi kesehatan Anda. Jika perlu, mintalah dokter untuk melakukan pemeriksaan darah.

2. Perubahan Hormon

Hal ini banyak terjadi pada wanita pada usia menjelang menopause yang ditandai dengan 'hot flushes' ( tanda-tanda perubahan tingkat hormon) serta peningkatan kadar hormon gonadotropin. Jika mengalami hal tersebut, maka sebaiknya Anda melakukan terapi penggantian hormon jangka pendek.

3. Bergonta-ganti Obat

Mengkonsumsi obat secara tidak teratur bisa mempengaruhi mood dan konsentrasi. Obat yang termasuk dalam kategori ini adalah obat anti depresan, obat penenang, dan obat tidur. Untuk mencegah akibat yang lebih berbahaya, buatlah daftar obat-obatan yang Anda minum secara tidak teratur lalu konsultasikanlah kepada dokter tentang pengaruhnya kepada konsentrasi Anda.

4. Berhenti Merokok

Saat baru saja berhenti merokok, banyak orang yang mengeluhkan bahwa konsentrasi mereka hilang seiring dengan berkurangnya konsumsi nikotin. Namun lebih baik fokus pada sisi positif dari berhenti merokok dengan cara menulis tiga hal baik yang terjadi sepanjang hari sebelum tidur. Berbahagialah karena setidaknya Anda dapat menggunakan pengeluaran yang biasanya untuk rokok jadi tabungan untuk berlibur bersama teman-teman.

5. Diet yang Buruk

Pola makan yang buruk dapat menyebabkan obesitas, hipertensi, dan kolesterol tinggi yang berpengaruh pada fungsi kognitif tubuh dan mengganggu kesehatan otak. Untuk mengatasinya, aturlah pola makan yang sehat bagi jantung dan sistem kardiovaskular, karena itu juga baik bagi otak.

6. Sibuk Tidak Berarti Sehat

Kesibukan sepanjang hari di balik meja kerja tanpa olah raga bukanlah hal yang baik dan dapat mengurangi ketajaman konsentrasi Anda. Untuk mengatasinya, mulailah mengatur jadwal aktivitas kardio (seperti jalan kaki atau bersepeda) setidaknya 30 menit sehari dan dilakukan 5 kali dalam seminggu. Jika Anda bisa menggandakannya menjadi satu jam per hari maka ketajaman konsentrasi yang Anda dapatkan bisa lebih maksimal.

7. Kegelisahan Berlebihan

Rasa khawatir yang berlebihan akan hal-hal di sekitar Anda justru akan membuat kinerja Anda menurun seiring dengan menurunnya konsentrasi. Maka itu, luangkanlah sedikit waktu untuk melakukan hal-hal yang bagi Anda menyenangkan untuk melupakan sejenak segala tekanan yang membuat Anda khawatir. Sebuah studi pada 2009 menyatakan bahwa istirahat sejenak dari hal-hal yang membuat Anda khawatir dapat membuat Anda merasa lebih termotivasi dan mengembalikan konsentrasi Anda.

8. Terlalu Banyak Kegiatan

Walaupun Anda tidak merasa tertekan secara mental, namun terlibat dalam kegiatan yang terlalu banyak dapat membuat perhatian Anda terganggu dan menjadi pelupa. Untuk mencegahnya, mulailah memilih kegiatan mana yang lebih penting dan kegiatan mana yang tidak terlalu penting lalu tinggalkanlah beberapa kegiatan yang tidak penting.

READ MORE - 8 Penyebab Hilangnya Konsentrasi & Cara Mengembalikannya

Tanda Pria & Wanita Terlalu Pemilih dalam Mencari Kekasih

 Belum juga memiliki kekasih? Mungkin standar Anda terlalu tinggi. Tidak ada yang salah ketika Anda menentukan standar pria atau wanita yang akan menjadi kekasih, karena memang hal itu perlu agar kita tidak asal dalam memilih pasangan. 

          Perkembangan zaman, emansipasi dan ego yang terlalu tinggi terkadang membuat wanita dan pria mengaggung-agungkan pasangan yang sempurna. Padahal tidak ada orang yang sempurna. Setiap pasangan pasti memiliki perbedaan, yang seharusnya disikapi dengan bisa saling menerima satu sama lain. Inilah tanda ketika Anda (pria dan wanita) terlalu memilih kekasih. 

Wanita:
1. Tidak Bisa Menghargai Pria yang Tidak Setara

Kebanyakan wanita ingin memiliki kekasih yang lebih berhasil darinya, tapi jika saat ini kedudukan Anda sudah di tinggi (misalkan, di usia 27 tahun Anda sudah menjadi direktur) maka lihat kembali standar Anda. Untuk mendapatkan orang yang lebih dengan rentan umur yang tidak terlalu jauh dari Anda tentu akan sulit. Anda harus fleksibel. Bisa berkompromi dengan standar yang telah Anda buat bukan berarti hubungan tidak bisa sukses. Kunci untuk hubungan yang bahagia adalah seimbang dan bisa saling melengkapi.

2. Merasa Terhubung tapi Tidak Ada Chemistry

Hanya sekali atau dua kali pertemuan Anda bisa langsung menebak si dia orang yang membosankan atau tidak punya selera humor. Jangan berhenti untuk melihat kepribadian orang lain, Anda mungkin akan melihat kecocokan setelah beberapa kali berkencan dengan si dia. Cinta sejati tidak tumbuh begitu saja, tapi dari saling mengenal dan mengetahui kepribadian satu sama lain. 

3. Kekasih Harus Seperti Idola

Memiliki sosok pria yang diidolai boleh saja, tapi jangan sampai ini menghalangi Anda untuk mendapatkan kekasih. Setiap pria berbeda dan memiliki keunikan masing-masing. Jangan terus berusaha mencari pria seperti idola Anda, karena Anda hanya menghilangkan kesempatan. 

Pria: 
1. Wanita Harus Memiliki Tubuh yang Indah

Memiliki kekasih yang cantik dengan tubuh yang semampai memang membuat pria merasa bangga, tapi di dunia ini bukanlah kontes kecantikan. Bukankah Anda lebih nyaman dengan wanita yang ramah, mudah bergaul dan orang yang bisa mengubah Anda ke arah lebih baik?

2. Mencari Wanita yang 'Gaul'

Mungkin Anda adalah pria yang gaul di dunia sosial, sehingga untuk menyeimbangkannya Anda juga mencari wanita yang tidak kalah eksis dari Anda. Tidak mungkin Anda bisa memiliki hubungan jangka panjang jika ekspektasi Anda terlalu tinggi. Apakah wanita yang tahu tempat makan terbaru atau selalu pesta setiap Jumat malam terlihat lebih menarik bagi Anda? Pikirkan lebih lanjut, bagaimana ketika sudah menikah dan punya anak istri Anda masih sering berpesta?

3. Ingin Punya Kekasih Seperti Ibu

Sosok ibu sering menjadi idola bagi para pria. Banyak pria yang ingin memiliki kekasih seperti ibundanya. Namun, jangan samakan setiap wanita dengan ibu Anda. Seorang ibu telah memiliki banyak pengalaman, sehingga ia terlihat lebih bijak. Sedangkan wanita muda belum punya banyak pengalaman. Jadi berhentilah terobsesi dengan ibu Anda, jika tidak ingin dicap sebagai pria pemilih.

READ MORE - Tanda Pria & Wanita Terlalu Pemilih dalam Mencari Kekasih

Jangan Lakukan 4 Hal Ini Saat Baru Memulai Hubungan Asmara

 Memiliki kekasih baru pastinya sangat menyenangkan. Namun hati-hati, beberapa kesalahan justru bisa buat hubungan Anda tidak bertahan lama. Untuk itu, simak tips yang dilansir dari She Knows berikut, mengenai beberapa hal yang sebaiknya tidak dilakukan pada awal hubungan. Ini dia!

1. Menunjukkan Secara Berlebihan di Sosial Media

Anda pasti senang dengan hubungan baru yang ada sekarang dan ingin membuat semua orang tahu kebahagiaan Anda. Namun, sebelum memasukkan segala tentang dirinya, ataupun foto-foto kebersamaan Anda di Facebook atau Twitter, pikirkan lagi apakah kekasih tidak masalah dengan hal itu. Beberapa pria kurang nyaman dengan mengekspos kehidupan pribadinya di sosial media. Lagipula, terlalu berlebihan di sosial media justru akan membuat Anda menjadi bahan omongan.

2. Berpikiran Terlalu Jauh

Ketika sedang jatuh cinta, Anda akan berpikiran untuk membawa hubungan ini lebih jauh lagi. Merencanakan liburan bersama, konsep pernikahan hanya akan membuat pacar baru ketakutan. Sebaiknya, jalani hubungan yang ada sekarang dengan lebih santai dan memanfaatkan waktu untuk mengenalnya lebih dalam lagi. Karena jika kenyataannya hubungan yang terjalin tidak sesuai dengan perkiraan, 'rencana muluk' itu hanya akan membuat Anda semakin terpukul nantinya.

3. Memprioritaskan Pasangan di Atas Segalanya

Walaupun Anda banyak menghabiskan waktu dengan kekasih, namun jangan sampai melupakan orang lain di hidup Anda. Pastikan Anda dapat membagi waktu untuk bersama dengan teman, keluarga dan juga pacar baru. Awalnya, mungkin sahabat-sahabat akan memaklumi jika Anda tidak hadir di satu atau dua kali acara kumpul bersama. Namun jika hal itu terus berulang, bisa-bisa Anda akan ditinggalkan oleh teman baik Anda itu.

4. Berharap Si Dia Akan Selalu Ada Untuk Anda

Sebelum berstatus kekasih, si dia memiliki teman dan hobi yang biasa dilakukan tanpa kehadiran Anda. Untuk itu, jangan menuntut pacar baru ini akan menghabiskan seluruh watunya untuk Anda. Berikanlah ia ruang untuk berkumpul dengan teman atau melakukan kegiatan favoritnya. Ingat, kunci dari sebuah hubungan baru adalah keseimbangan antara waktu untuk dihabiskan bersama dan melakukan beberapa hal secara terpisah. Terbukti dari pengalaman penulis maupun dari teman - teman, banyak pasangan baru merasa terkekang dengan sikap yang seperti ini. So, Pengertian itu penting.

READ MORE - Jangan Lakukan 4 Hal Ini Saat Baru Memulai Hubungan Asmara

Pentingnya Interior kamat

Interior kamar tidur memengaruhi momen-momen indah di atas ranjang. Yang paling utama adalah kehidupan seks. Itu merupakan kesimpulan hasil survei di United Kingdom melibatkan 2000 orang. 

Para ahli sosiologi bertanya tentang tingkat hubungan seksual dan warna kamar tidur yang kuat memengaruhi gairah di atas ranjang. Sebagian besar responden memilih warna merah dan ungu. Pasangan yang mendekorasi ruang tidur dengan warna ini memiliki tingkat hubungan intim hampir sama, yakni 3.18 dan 3.49 kali seminggu.

Penghuni yang memilih warna biru dan merah muda memiliki tingkat hubungan seks lebih tenang, yakni 3.02 dan 3.14 kali seminggu. Warna lain seperti, hitam (rata-rata 2,99 kali), kuning (2,43), jingga (2,36), coklat (2,10), dan putih (2,02). Menurut survei, keintiman pasangan di atas ranjang rata-rata sekali atau dua kali seminggu.

READ MORE - Pentingnya Interior kamat